L’Art Subtil de la Confiance en Soi propose un guide complet pour développer une confiance durable et authentique. Il combine psychologie, coaching et neurosciences avec des exercices pratiques pour : — Identifier les pensées limitantes — Différencier confiance et estime de soi — Appliquer visualisation, affirmations et gestion émotionnelle Le livre aide à : — Sortir progressivement de sa zone de confort — Transformer échecs et erreurs en opportunités — Suivre ses progrès Des outils de respiration, méditation et ancrage corporel sont proposés, tout en cultivant résilience, patience et auto-compassion. Conçu pour mieux s’affirmer et renforcer ses capacités personnelles ou professionnelles, il offre un accompagnement bienveillant et structuré vers un changement durable et mesurable, sans promesses irréalistes ni pression inutile.