Le Pouvoir de l’Instant Présent invite à retrouver la pleine conscience dans un monde hyperconnecté et agité. Stress, surcharge mentale ou difficulté à profiter de l’instant ne sont pas une fatalité : ce livre propose un chemin vers la paix intérieure et un art de vivre centré sur l’attention lucide à chaque geste et pensée. À travers des explications simples, des exercices concrets (respiration, méditation, ancrage) et des stratégies pour renforcer l’équilibre émotionnel, il aide à ralentir, à réinvestir les relations avec authenticité et à traverser les difficultés avec sérénité. Chaque chapitre combine théorie et pratiques immédiates pour transformer le quotidien et distinguer distraction et attention. Ce guide s’adresse à toute personne en quête de sens, de calme et d’harmonie, et offre des clés pour vivre pleinement, choisir consciemment et retrouver joie et simplicité dans chaque instant.