Biographie

Professeure de yoga, ingénieure et auteure, passionnée par la pleine conscience et la science-fiction, je me questionne sur notre liberté mentale et imagine un avenir plus serein pour l’humanité. Cette interrogation m’a permis de me libérer de la nourriture émotionnelle, de publier le livre Foodfighting aux éditions First, et d’achever trois romans de SF/fantasy qui se déroulent dans un univers basé sur la méditation ainsi que plusieurs nouvelles SFF à paraître.
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Ingrid M
@Ingrid_M
1ère de couverture de Foodfighting
10 oct. 2021
Note moyenne :
Comment gagner le combat et faire la paix avec la nourriture émotionnelle " Me retrouver seule face à mon assiette m'a entraînée à être seule face à moi-même. C'est mon identité entière qui a été transformée. J'ai remplacé la nourriture émotionnelle par de l'amour pour moi. Je me sens libre et heureuse comme jamais auparavant. " Oscillant entre la frustration de la privation et la tentation ou la culpabilité d'avoir " craqué ", L'auteure a longtemps été en proie à un brouhaha mental quotidien et épuisant, et mené un long combat contre contre l'alimentation émotionnelle, qu'elle a appelé " foodfighting ". S'appuyant sur son expérience et l'accompagnement d'une docteure en psychologie, elle partage dans ce livre ce qui lui a permis de remporter cette bataille, et donne les clés pour enfin faire la paix avec la nourriture. Une démarche qui ne nécessite ni sport intense, ni régime contraignant, ni balance, ni médicaments. Simplement un carnet, un peu de temps pour soi et beaucoup d'amour.